PRODUCT INFORMATION
アーティスト
呼吸アドバイザー・椎名由紀
商品名
ZEN呼吸法メソッド
～自然な姿勢と呼吸で心を調える～
商品データ
| 商品データ | TECD-30640 | ¥3,000（税抜価格 ¥2,727） | CD |
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商品説明
呼吸アドバイザー・椎名由紀による音声メソッドCD
このCDは、呼吸アドバイザーの椎名由紀が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈して作り上げたメソッド「ZEN呼吸法」を、椎名由紀本人による音声ナビゲートで体験できるCDです。
ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
姿勢を調え、自然な呼吸を行えば息が調い、自ずと心が調っていくという禅の世界における基本理念「三調」を心がけ、「ZEN呼吸法」で身体と心を人間本来が持つ「調った自然の姿」にしていきます。
- ブックレットによる図解・解説付き
- 椎名由紀による「英語ver」も収録
収録内容
CD
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はじめに～健康の源は呼吸にある～
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禅の世界の基本理念三調とは？（姿勢の作り方）
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朝のZEN呼吸（立位メソッド）
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昼のZEN呼吸（座位メソッド）
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夜のZEN呼吸（睡眠メソッド）
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ハケの呼吸
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おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～
英語Ver.
Zen breathing method / zen kokyu ～Harmonize your mind with natural posture and breathing～
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Introduction
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Three Adjustments -Building correct posture-
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Zen breathing techniques -morning-
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Zen breathing techniques -noon-
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Zen breathing techniques -night-
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Special "Breathing with a moving brush"
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Conclusion