演歌で健康たいそう!エンカサイズ[演歌で健康たいそう!エンカサイズvol.6~世界の国からこんにちは:TFD-1214] / TEICHIKU ENTERTAINMENT

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演歌で健康たいそう!エンカサイズ
vol.6~世界の国からこんにちは

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  • 2013-12-11 / TFD-1214 / ¥3,333+税 / DVD

あの演歌のヒット曲に、楽しい体操がつきました!!

本商品は、アクティブシニアをターゲットに、聴いて健康、歌って健康、踊って健康!の3拍子で、楽しみながら健康づくりできる体操商品です。

豊富なテイチクの演歌オリジナルヒット曲のなかから、より体操に適したテンポのいい楽曲を選曲。女子栄養大学の金子嘉徳教授の監修で、科学的根拠に基づいた、健康づくりに直結する体操を付けました。また体操は、無理のない範囲で踊れるよう、簡単な体操になっています。

  • 監修:女子栄養大学 実践運動方法学研究室教授 金子嘉徳
  • 創案:同 金子嘉徳 / 同助教 長谷川千里
  • 体操実演:長谷川千里

振付・解説ブックレット付

プログラム内容(各曲共通)

  1. 体調チェック
  2. 運動(振付)の説明
  3. 音楽に合わせてみましょう(解説つき)
  4. 音楽に合わせてみましょう(解説なし)

収録内容

  • そんな女のひとりごと(座位)
    ストレッチ系
    増位山太志郎
    • 体操の目的:上半身のストレッチ
    • 推定運動強度:約2.5METs
    • 消費エネルギー:26.25キロカロリー
  • 世界の国からこんにちは(立位)
    筋トレ系
    三波春夫
    • 体操の目的:脚部の強化
    • 推定運動強度:約4METs
    • 消費エネルギー:42キロカロリー
  • 世界の国からこんにちは(座位)
    筋トレ系
    三波春夫
    • 体操の目的:脚部の強化
    • 推定運動強度:約3METs
    • 消費エネルギー:31.5キロカロリー
  • 十九の春(立位)
    ストレッチ系・有酸素系
    田端義夫
    • 体操の目的:全身のストレッチと有酸素運動
    • 推定運動強度:約3.5METs
    • 消費エネルギー:36.75キロカロリー

運動(振付)を覚えた人におすすめ!

  • 達人メニュー

    各曲の「3. 音楽に合わせてみましょう(解説なし)」がまとめて見られます。